心地良い自分を高いラインでキープ♡

こんにちは(o^―^o)!

今朝、自分の為に時間を作ったおかげで、やっぱり大切!と改めて思ったことがあるのでここでシェアします♫

タイトルに書いたことなのですが、

“常にわくわくして自分の気持ちを高いラインでキープすること”

 

和田裕実さんの著書『 いいことだけが「今」から起きる ももいろ波長の身につけ方 』

に書かれていたことなのですが、

和田さんは自分の気持ちを数字に表すと常に9,10,9,10で過ごすのだそう。(もちろん10が最高)

だれだって波があって下がる日もある。だけど下がっても9。だからすぐ上がれる!

気持ちが3や5まで下がったりしていると上がるのが難しくなるんです。

つまりそんな時は自分の沈んだ気持ちにフォーカスしがちになる

それって危険!

良い気分で過ごしていると、例え同じマイナスな出来事が起こったとしても

笑って対応できたり、こんな日もあるよねって受け流すことができると思いませんか?

日々の小さな出来事で落ち込むこともあるけれど、その分自分で自分に優しくできたら

もっともっと自分を好きになれる。自分を大切にできる。

そうしたら、そんな自分で家族や大切な人たちに優しく笑顔で接することができる♡

自分を大切にすることは、自分の大好きな人たちを大切にすることにも繋がります(o^―^o)

だから朝にも書いたように自分に合った方法を見つけて、高いラインを意識してみてもらいたいです♡

今朝の記事♡

日々のマンネリを感じたらすぐに自分時間を♡

 

私のひとり言、最後まで読んでくださってありがとうございます。

Aya♡

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