2018-03-20

栄養

マインドフルネスの効果をより高めるには!脳に不可欠栄養素⋆

先日マインドフルネスについて書きましたが、より効果アップの秘訣をちょうど本で確認できたのでシェアします。 (前回の記事⇒マインドフルネスを学んでみた) それはカルシウム・マグネシウム・ビタミンB群をきちんと取ること。 ...
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