レーズンの嬉しい効果⋆（レーズンサンド情報付き）

今日はレーズンについて♡最近レーズンサンドにハマっている私です（祖母が好きでつられました）♩小学校の給食ではレーズンパンのレーズンが苦手だったのに、今ではラムレーズンがチョコミントと並ぶくらいすごく好きです♡♡あとグラノーラはもちろん、最近ではそのまま単体で食べるのも好き♩

なのでさっそくレーズンの栄養～♡

※ちなみにレーズンとは天日もしくは人工的に乾燥させたブドウの果実なので干し葡萄とも言われます。種類も豊富にあります。

〇レーズンの栄養MEMO〇

・レーズンの糖分はブドウ糖なので「クイックエネルギー」と呼ばれたりもします。

・ポリフェノールやアントシアニン：抗酸化作用、ガン予防、免疫力アップ

・生の葡萄に比べて、食物繊維が４倍：腸内環境改善

・生の葡萄に比べて、カリウムが７倍：むくみ予防

・プルーンに比べて、鉄分が２倍

・カルシウム：マグネシウム＝２：１というベストな割合で含まれている。骨の形成を助ける

・コレステロール０

さすが乾燥させたお陰で栄養分がぎゅっと詰まっていますね♡間食の強ーい味方！♡小腹が空いたらナッツやドライフルーツでキレイのチャンスです！

※上記のようにレーズンには体にいいものが沢山含まれていますが、糖の割合が大きい為１日1/2カップが目安です。

ではここで私が祖母へのお土産に見つけたレーズンサンドをご紹介！

こちら！数年前エコバックが流行り現在暮らしに関わる沢山のものを提案し続けているTODAY’S SPECIAL（自由が丘店）さんで見つけました♡

『浅草サンド』(6個入り/1,080円）

レトロ♡もうこのパッケージがツボ！

中を開けると老舗っぽい！

食べてみるとサンドの生地はふっくらさくさくの柔らかいクッキーのような触感です。

そしてどうやら私が買ったパッケージはコラボ商品のよう。（後日TODAY’S SPECIALさんのお店だけでなく駅のお土産コーナーにも東京土産としてありました！）HPを見てみると包装などが違い、さらに他にもいくつか味のバリエーションが！！抹茶やブルーベリー、カプチーノ、キャラメルがあって..めっちゃ気になります！

HP→TODAY’S SPECIAL

HP→浅草サンド

そしてもう一つ、ネット「北海道とれたて本舗」さんでお取り寄せしたレーズンサンド！