水分補給が大事でも要注意!ペットボトルなどの飲み物について⋆

こんばんは!梅雨をお過ごしの皆様、暑かったりジメジメしたりな毎日ですが体調の変化はございませんか?

暑くて食欲がなくなったりする日もあるかもしれませんが、特に気を付けて頂きたいのが普段からのこまめな水分補給。喉が渇いたと感じてからでは遅く、そう感じる前に飲むのが理想なのだそう。

その為にも水分を取ることを癖づける。モデルさん達は1日2リットルなんて言ったりしますが、普通に過ごしている方の中には全然水分を取らない(取れない)と言う方もいらっしゃいますよね。でも結構お水を飲むって癖みたいなものなのです。私も事務職の時はすぐ水の飲める環境だったおかげで9時間いるオフィスで1.5リットルは飲めていました。(仕事がめちゃくちゃ暇でとかではないですよ!あとお家で飲む分を足すと1日2リットル程いくので、逆に心配されていました^^;)

さて皆様は外出の時ペットボトルの飲み物を買ったりして飲みませんか?そして飲み切らずお家に持って帰ってテーブルの上に置き、翌朝また口を付けたりなんかして。私やっちゃうんですが(ヨガ用に2リットルのお水を買った残りとか)これめっちゃ危険らしいですね(; ・`д・´)

私なんかが説明しなくてもご存知の方も多いとは思いますが、ペットボトル飲料を飲んだ際に口の中の細菌が中に移り25~35℃の温度で一晩たつと、1個の菌が10万個に増殖することが分かっているんですって。25度なんて気が付けばなっていたりしませんか?

ちなみに2時間後から細菌が増え始めるそうで冷蔵庫で保管することで抑えられるとのことですが、それでも緩やかに菌は増殖していきます。菌は目に見えないからついつい油断してしまいがちの方もいらっしゃるかもしれませんが(しかも自分しか口を付けていないわけだし..なんて)、これが危険な行為だったわけです。また今まで平気だったからと油断していると、少し免疫力が落ちている時など危ないかもしれません!ぜひお気をつけ頂きたいデス(;O;)

これからの時期は特に口にするものに注意して、家族みんなで元気に暑さを乗り切りましょう(o^―^o)

本日も最後までお読み頂きありがとうございました!

Aÿǎ♡

 

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