笑顔ときどき涙♡

あなたへ

こんにちは!最近朝晩めっきり冷えるようになりましたね。
体調は大丈夫でしょうか?

みなさん元気に過ごされていますか?

それにしても毎日生活していると色んな感情に出会いますよね〇

人と関わっても色んな感情が生まれるし、

ひとりでいてもやっぱり少しずつ変化が繰り返されます。

そこで登場「泣けない女」ことAÿâです。(前回のblog)
https://wakuwakuirodori.com/2019/10/28/%e6%b3%a3%e3%81%91%e3%81%aa%e3%81%84%e5%a5%b3%e3%80%82/

加えて最近の私は日々新しいことに出会って、わくわくしていても

アレ?何かが足りない。。

と思って気づいたのが

泣くこと』でした。

Aÿâ
Aÿâ

最近泣いてない。。。

涙を流すことでストレス解消の効果があると科学的にも証明されています。

もちろん「悲しみや感動」といった心が動いて流れる涙に関してです。

ストレスで自律神経が乱れた時に、バランスを元に戻してくれるのが「セロトニン」

セロトニンとは神経物質のことで、
涙を流すときにセロトニンが多く分泌されるから
ストレス解消効果に繋がるんですね。

セロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれています♩

Aÿâ
Aÿâ

アレ?私ストレス溜まってたのかな?

どうやら私の思考よりも先に、心がセロトニンを欲してた模様。

何でだろうって思って色々調べていたら、実はポジティブな感情に関しても過度なものはストレスになり得るものなんですって。

更に、日々楽しまなきゃ!チャレンジしなきゃ!はじめてみなきゃ!ていう思考も疲れる要因だったみたい。

たしかに「~しなきゃ!」なんて、疲れるワード上位に入りそう。

もうノンストレスに過ごすには、やっぱり「今、この瞬間」の自分を満たしてあげなきゃということなんだと思います!

忙しさに負けて、常に今より先のことを求めすぎていました。(反省)

今、ここにいる自分自身をないがしろにしない!

と分かったところで、今の私は「感動したい。イコール泣きたい。イコール映画館へ行きたい」と流れ着いていますので

そんな願いを叶えるべく、映画館へ行こうかなと時間と作品を検索中です。

しかも明日(11/1)はハッピーファーストの日(毎月1日)でお得に観れますからね!

ジョーカーが見たいんですよね~

仕事のあと行けるかな(どきどき)

それでは皆様もストレスと上手に付き合いながらセロトニンを上手に分泌させながら(?)♡

素敵な毎日をお過ごしください♡

Aÿâ♡

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