今この瞬間の大切さ

キーワードは＂今この瞬間♡＂

最近ものすごーーーく大切だと実感していることがあります。

それはどんな出来事が起ころうと、
「今、この瞬間」に集中してご機嫌に過ごすということ！

私の2020年は間違いなく今まで以上にHAPPYで飛躍の一年になる！！とわかっているのですが、

とりあえず1月はネガティブモードでした！

１つのうまくいかないことは、未来のうまくいかないイメージを強く作り出し、
その思い通りになってしまいます。

だから出来事によって気分がネガティブになったら

とにかく、自分の集中すべきはその出来事ではなく「今」。

起こった悪いできごとは置いておいて、「今」ご機嫌に過ごす。

私の即席ご機嫌方法は「鼻歌」。（音楽は人を救うと本当に思う。）

騙されたと思って試して欲しい、おすすめです。

ちなみに私のお薦めは【やさしさに包まれたなら／松任谷由実】と

やさしさに包まれたなら – 荒井由実（松任谷由実）

同じく松任谷由実の【ルージュの伝言】

ルージュの伝言 – 荒井由実（松任谷由実）

どんな自分の気持ちが落ち込む出来事が起こっても、
そこで切り替えてご機嫌になると、自然と次に別のご機嫌になれる出来事がやってきます。

そもそも思い起こしてみてください。
ネガティブを引き起こすのは自己嫌悪の場合を除いて、
自分以外のもの（人）によってではないですか？

つまり、他人によって自分のHAPPYに過ごせるはずの時間を塗り替えられている。

おかしな話ですよね。

私の一度しかない人生の大切な時間なのに。

だから、その出来事とは関係なくご機嫌に過ごす。

そして、ここもポイントですが
次にそこから生まれる更なるHAPPYの容量を自分で決めない。

自分が「これくらいかな？」以上に幸せになることを自分で自分に許可する。

それをしないと、ちょっと幸せ→ネガティブのループのレベルが変わらない。

そこに気付いた今日この頃です。

Aÿâ♡