心が落ち込みやすい今だから自分に優しく

日記

日本中、いや世界中で大変なことになっている時にこそ、
情報をきちんと把握しつつも心穏やかに過ごしたいものです。

でも情報を受け取れば受け取るほど、ネガティブもやってきてしまうのも事実。

漠然と不安や焦りが自分の中に生まれることもあるのではないでしょうか。

こんな時こそ、できることを考えて考えて。

私の場合は、常にずっと前を歩いている人の背中を見ては
自分の頭の悪さに嫌気がさして
だからって自己嫌悪に陥っていても仕方ないし。

コーヒーを入れてリラックス。

マシュマロにチョコペンでお絵かきすれば、簡単にカフェ気分♡

まずはどんな状況でもそれはそれとして、自分の心をご機嫌に♪

話はそこから。

そしてやれることをやろう。

もしも、どうしてもモヤモヤしていたら
とにかく湯舟に浸かって体を温めましょう。

心に元気がないときは、自分が思っている以上に体が冷えているものです。

お風呂を沸かして、バスソルト(もしくは粗塩)を入れて

あったら好きな香り(アロマやお香など)を身近において

電気を消すと、心を癒すためだけの空間に。

ゆっくり温まりましょう(o^―^o)

Aÿâ♡

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