朝起き上がる前にこれをして!【一日を幸せにする寝起きの使い方】

あなたへ

朝、目を覚ましたあなたは一番最初に何をしますか?

ベットの上でゴロゴロしますか?それともアラームを止めて急いで支度を始めますか?

どちらかのあなただとしても、ちょっと待ってください!
つぎにあなたが朝目覚めたとき、やってみて欲しいことがあるのです!

あなたが成功する寝起きの使い方

あなたが成功する寝起きの使い方

あなたが目を覚まして、寝起きのぼ~とした時間

このぼ~としている時間がその日いちにちの分かれ道なんです!

よく聞いてくださいね。

朝あなたが起きたら…

「今夜眠りにつくときに味わいたい感情を味わってください」

意味分かります??

朝起き抜けのぼ~とした状態で、

今日一日が終わるときに感じたい感情
例えば「あー!!今日も一日幸せだったなぁ♡」とか「あれ美味しかったなぁ♪」とか「わたしよく頑張ったなぁ♡」とか。言葉だけじゃなく具体的な感情込みで感じてみます。先取りするんです。

そうするともう朝から満たされるわけです。
そしてなんと本当にその夜実際に味わうことになるのです!

すごくないですか?実証済みで体験しているので本当に面白くてシェアしています。

なにもこの話、不思議な世界の話ではないんです。

脳の構造が関係しているのですが、逆に朝からネガティブな予想や不安を考えてしまうと
まだ実際に起こっていないにも関わらずストレスを感じ、認知機能や一日の集中力が低下してしまいます。

朝考えてはダメなこと

朝考えてはダメなこと

朝起きて、もしかしたらその日ちょっと億劫になるような予定があるかもしれないですよね。

あなたは仕事で面倒なことと向き合わないといけないかもしれない。

ですがそのことを朝から考えていると、考えているだけでその日のあなたの能力が落ちてしまいます。

決断力が下がったり集中力や注意力がなくなったり、記憶力の低下にも繋がります。

すでにその妄想がストレスとなりあなたの脳を邪魔しているのです。

そんなとき大事なのが、先ほどもお伝えしたように「一日の終わりに」味わいたい感情を味わう。
先取りするといった方法です。

その日にある嫌な予定、例えば仕事のプレゼンが嫌だと感じているのなら、
プレゼンが大成功し自分が心から安心して更に自分自身を褒めてあげるところまでを想像します。
「今日のわたしは最高に良い仕事したなー♡」とか。

とにかくその日の「気が重いなぁ…」ということがあれば、それが最高の形でクリアされている状態を想像し味わうのです(o^―^o)

もちろん嫌なことがない時でも「あー♡ほんと今日も良い一日で最高だったな~♡♡♡」といった感情を朝一で味わっておくとその日一日その通りになります♪

これ面白いからぜひ一度試してみてほしいです。

ちなみにわたしは自分のそういった先取りした❞ポジティブな感情が現実に影響すると感じているので、

本を読んだり映画やドラマを見て(HAPPYになれるやつね)自分の中にもインストールしています(o^―^o)エンタメ大事!憧れ大事!

最近成功している女性起業家さんたちを見ているとやっぱり「想像できることは実現する」を体現しているように見えます。

これから益々そんな世界になると思う。

なのであなたも朝起きたら寝起きのまま、思いっきり今日味わいたい感情を先に味わっちゃってください♪嬉しいことはどんどん先取っていきましょう(o^―^o)

今回もお付き合いありがとうございました!

Aÿâ♡

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