心理 眠れない夜。私の眠る方法
新型コロナウイルスの影響で、急にお家で過ごす時間が増えた方、多いかと思います。
お家でばかり過ごしていると、夜眠れなくなったりしませんか？
私はもろにそのタイプなのです。
眠れないと焦ったり、苦しくなったり、今日はそんな...
心理
心理 
あなたへ 今からできる「自己否定しない！」「人と比べない！」
ついつい、自分のダメさ加減を目の当たりにして、落ち込むことありませんか？私はよくあります！！(;'∀')
ですが最近はそんな落ち込んでいる暇というか凹んでいる自分の時間がもったいないと気づき（！）気づき次第切り替えるように頑張ってい...
心理 piece of cake
魔法の言葉。この言葉に出会うたび、再会するたび、肩の力が抜けて軽くなる♡
心理 予祝（よしゅく）
これは、
「未来に叶えたいことがあるとして、それが叶ったかのように先にお祝いすることによって、それが現実になる。」
といったことなんですって。
一見最近のスピリチュアルな方法のことかなと思いきや、
心理 不安とは。
確かに、日常できちんと休息を取らず動き回って無自覚にハイな状態になっていたとすると（ランナーズハイのイメージ）、不安も感じずに済むかもしれません。…
心理 なんだか悲しい、寂しいは「秋」だから⋆そして肺の話。
【中医学（東洋医学や漢方医学に通じる）では、春夏秋冬の季節の影響は体だけでなく"心"にも影響する】ということ。その考えに基づくと今の季節の「秋」は「悲しみ」なんですって。そして悲しみは『肺』を痛めます。
勝手にAÿǎ提案 気持ちの沈みと日常生活の関係
しかも疲れて気付いたら寝ていた的に電気も点けっぱなしだったり、またその逆にどうしてもどうしても数時間後に起きなくてはいけないから電気をつけたまま仮眠したり、時間的には眠っていたとしてもどうやら私の身体は全く休まっていなかったようです。加えて..
勝手にAÿǎ提案 出会うタイミング
本を読んでいるとすごく良いタイミングで心に効く言葉に出会うことがあります。とてもとても昔からある言葉も、普段からそばにあった言葉も
タイミングによって心への影響の仕方が全く違う。だから人との出会いのように、言葉と出会うこともとても好き。そして場所との出会いも。
勝手にAÿǎ提案 お家でモーツアルトを流す♩
モーツアルトの曲は音楽療法にも使われているということでどんな効果があるのか調べてみました⋆一番の効果は「モーツアルトの曲に含まれる高音域のゆらぎ音」によって「神経を落ち着かせ、副交感神経を活性化させてくれる」のだそう。これはフランスの医師が立証したことで、そこから胎教にも使われるようになったとか。
勝手にAÿǎ提案 自分が綺麗に可愛くなる面白い方法*
日々可愛くなりたい、綺麗になりたい、そんなことを思う女性は少なくないのではないでしょうか？今日はちょっと面白い角度からご提案♡それは「自分の母や祖母の綺麗を手助けする♡」というもの(o^▽^o)これには色んな効果があるんですよ～♡