心理

勝手にAÿǎ提案

紅茶の香りで「ときめき感」アップ♡

日々ときめいていたい♩ドキドキワクワクしたい♩最近そんなことを考えていたら面白い実験結果に出会いました! コーヒーや紅茶・緑茶の成分から健康やダイエットに関する効果はよく話題になりますが、今回は紅茶の香りによるトキメキ効果。ち...
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頭の中のぐるぐる

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現状維持を願ったら黄色信号です!

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原動力。

寂しい時、悔しい時、不安な時、 こういった暗い日陰にいるような気持ちになる時、あなたならどうしますか。 私はポカポカした日向へ移動します。 これが行動ということですよね。だからマイナス感情は大切な原動力。 あなたが暖...
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フォーカスの先。

フォーカスする。焦点を合わせるということ。私はこれをとても意識して普段から過ごすことにしています(o^―^o) それは自分を大切にし、守ることにも繋がると思っているからです。さてどこにファーカスするか。 世界って結構自分...
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後悔ばかりだと思っているあなたへ

後悔って、何でしょう。 実は私も先日小さな後悔をしました。わぁやっちゃった!と思うその時は、すごく視野が狭くなり時間が戻ればいいなと思ったり、自分自身を信じられずやり直したい気持ちでいっぱいになりました。 でも後悔って、ここまで...
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春のスタートと少しの不安と

春ですね。連日暖かい日が続いて東京ではもう葉桜が目立ちます。 4月といえば様々なところで出会いや別れ、新しいことがスタートする季節。私の可愛い可愛い甥っ子くんたちも保育園や学童といった新しい環境をスタートさせました。あんなに小さな子ど...
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朝日を浴びることがどれ程身体に良いか再確認しましょう♡

おはようございます! 昨日は時間の流れのお話をしました。(というか気持ちを述べただけ笑) 時間が刻々と過ぎていく中で、焦ることも迷うこともあると思います。(というか私があります) 焦るのも迷うのも良し!! だけどそん...
心理

マインドフルネスを学んでみた

先日、立正大学の品川キャンパスにて 【現代社会を生きるためのマインドフルネス 科学と仏教の出会いから読み解く心の健康】 と題した公開講座に参加させて頂きました。 最近ヨガや瞑想と同じく気になっていたワード。 事前に少し調べ...
心理

イライラ感情とだって向き合っちゃおう♡

このblogでは見てくださった方にちょっと良いかも♫と思ってもらえるような 何かないかな~と引き出しを開けた時に、あ♥と思って貰えるような 小さいけれど、わくわくする情報を詰めていきたいと思っています(o^...
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