勝手にAÿǎ提案 心地良い自分を高いラインでキープ♡
こんにちは(o^―^o)!
今朝、自分の為に時間を作ったおかげで、やっぱり大切！と改めて思ったことがあるのでここでシェアします♫
タイトルに書いたことなのですが、
“常にわくわくして自分の気持ちを高いラインでキープすること”
...
日記
勝手にAÿǎ提案 
勝手にAÿǎ提案 日々のマンネリを感じたらすぐに自分時間を♡
おはようございます(o^―^o)
きのうはなんだか、一日マンネリ気分で過ごしてしまいました。
身体も怠くて、気づくと目線も下向き。
自分でも途中気づいたけどどうにも挽回できなくて…。
そんな日もありますよね。。。
...
心理 マインドフルネスを学んでみた
先日、立正大学の品川キャンパスにて
【現代社会を生きるためのマインドフルネス
科学と仏教の出会いから読み解く心の健康】
と題した公開講座に参加させて頂きました。
最近ヨガや瞑想と同じく気になっていたワード。
事前に少し調べ...
日記 行動と直感とタイミングの話
昨夜もちょこっと書きましたが、
ここ最近、私と私の好きな人達とのタイミングがすごく合っている気がして、
（何なら人だけじゃなく本も！）
私が気になっていることを訪ねれば答えを持っていて、より可能性が広がったり♡
お話...
日記 ヨガ三昧♡
先日のホットヨガが気落ちよくて、
今朝は5時に起きて、7時からの朝ヨガクラスの体験行ってきました～♡
朝ヨガがしたいというより、その先生に会ってみたくて♫
私はヨガ歴でいうと途中お休み期間もあり、トータルでまだ1年半くらい...
日記 Hello world! <はじめまして!>
Ayaと申します(o^―^o)
⚘自己紹介⚘
アラサー女子👧
食生活指導士⋆
食べるというより食べ物が好き♡
栄養学に興味あり〼
スペイン語に興味あり〼
関西が好き！
...