#マインドフルネス #脳

栄養

マインドフルネスの効果をより高めるには!脳に不可欠栄養素⋆

私たちの脳は電気信号をやりとりして神経伝達物質を放出し体中に情報(指令)が伝わるというしくみがあるのですが、その働きには上記の栄養素が必要不可欠ということ。なのでマインドフルネスのように脳の状態をよくしようと働きかけても正常に機能させるための材料が足りないと効果を十分に発揮できないということ!!
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